2019/02/13
日頃の写真
2019/02/10
こんばんは🌇
さといもです。
本日は午前中から、社会人サッカーの練習試合に参加させていただきました。
30分×3本くらいに出場させていただきました。
久しぶりに試合をしてみると、感覚的に自分の思い描いているプレーができないことが多かったです。
現役時代では、ボールをコントロールできていた場所でも、今日は少しずれてしまうことが多かったです。
相手のフォーメーションに対して中盤で数的不利になる場面が多数あり、修正をしていかないといけないと思いましたが、必死すぎて、そこまで頭が回っていませんでした。
この社会人チームには、2回目の参加になりました。今日もゴールを決めたので、参加した日に1点は取れているのでかなり高確率で得点できています。
ポジションはボランチですが、もっと相手の考えを読めるようになれば楽だなと思いました。
出し手と受けての目をよく見ようと、改めておもいました。
サッカー⚽️は素晴らしいスポーツで、いくつになっても続けたいと思った今日この頃です。
ただ、終わった後の筋肉痛や、疲労感だけはいつになってもなるので、ケアをして、無理にでも動くようにします。
爪も痛い。
2019/02/08
こんばんは🌆
さといもです。🍠
睡眠について日記を書いていきます。
私の最近の睡眠は、1時頃に寝て9時くらいに起きるって感じです。
ちゃんと寝てはいます。
自分の中では6〜8時間寝たいという気持ちがあるので、しっかりと寝ています。
しかしながら、睡眠の質が高いのかどうかは全くわかりません。
スマートウォッチをつけているのですが、情報の正確さが微妙なので、気持ち程度にしか気にしていません。
布団に入るのが早いのに寝付けないことが多いです。やっぱり、iPhoneを触っているためでしょうかね。
睡眠の質が下がるとは聞いたことがありますが、実際のところどうなのでしょうね！
最近はホットアイマスクを使ってみたりして、眠りやすそうな環境作りをしています。
あとは、枕も変えました。
おっきいやつにしました。
寝る姿勢もどれが正しいのかわかりません。
起きたら仰向けって感じです。
枕の高さや、かたさなども工夫しながら、より良い環境を作ってみます。
寝る子は育つはず！
2019/02/07
こんばんは🌆
本日は、お昼頃に近くの無印良品に買い物をしに行きました。
目的は、親への誕生日プレゼントです。
無難な物が揃っているので、選びやすそうだと思い、無印良品をチョイスしました。
ちなみに、兄弟へのプレゼントも無印良品で購入したので、割とヘビーユーザーな気がします。
そして、親へのプレゼントは、パーカーにしました。色違いでお揃いにしてみました。あまり、お揃いの服を着るという年齢ではないと思うので、型をお揃いにしたら、着てくれると思って買いました。
別にみたいわけではないですけどね笑
母には、パーカープラス化粧水で父にはパーカープラスカレーという選択になりました。
いつも感謝はしていますが、言葉や行動で表現できていないので、長く使えそうなものをプレゼントしてみます。
少し恥ずかしいですが、喜んでくれると思います。
本当に無印良品は便利ですね！
2019/02/06
こんばんは！☀️
本日は、朝から買い出しに行き、ホットアイマスクや、マウスウォッシュやら、試したいものを買い、食材も買いました。
なんかわからないけどチャーシューを作ってみました。写真を撮り忘れるという失態です。
クックパッドを参考にしながら、作れば誰でもできますね。🍳
豚ももブロックを使って、約一時間くらいでできました。
美味でした☺️
夕方には、昨日と同じ場所にランニングしに行くことができました。自分では、昨日よりも早いペースで走っている感覚でしたが、実際は昨日の方が早かったみたいです。
でも、きのうよりもしんどくなかったのです。
これは、自分のペースで走れている証拠ですよね🎽
まだまだですが、時間を見つけて続けていきます。👣
少しおもったのですが、写真を逆光で撮るとかっこよくないですか？影とか。
今日初めて思いました。🤳📱
2019/02/05
こんばんは🌆
私の住んでいる地域をランニングしようとすると、坂道が多くアップダウンの激しいコースになります。
近くに平坦な道があまりなく、少し遠くまで走りに行ってきました。
アップダウンのある道に慣れていると、平坦な道では、非常に楽に感じました。
アップダウンのあるコースと同じくらいの距離を走ったのですが、普段なら、走って歩いての繰り返しなのですが、今日はノンストップで同じ距離を走ることができました。
いかに平坦な道が楽なのかがわかりました。
自分に合ったペースで自分の走りたいように走れる環境が近くにあることに感動しました。
毎日気温がこれくらいならなおさらに良いのですが…
徐々に距離を伸ばせるように頑張っていきたいと思います。
2019/02/04
こんにちは😃
ジャガアリゴってしたことありますか？
YouTubeで見たのですが、じゃがりこの中にチーズを入れてお湯を注いで混ぜるだけでできる食べ物です。
これがまた、美味しいんですよ。
じゃがりこのチーズ味とじゃがバター味で試してみましたが、圧倒的にチーズ味🧀が美味しかったです。
簡単に言うとチーズ入りのポテトサラダみたいな感じですね。
じゃがりこ自体に味がしっかりついているので、特に調味料を加えなくても美味しかったです。
簡単なのでやってみる価値はありますよ~^_^
話は変わりますが、香川選手圧巻のデビュー戦2ゴールでしたね。
フリーキックを決めてる姿を初めて見た気がします。
ベシクタシュでは試合に出て輝きを放ってくれるでしょうね。
ハイライトでなんか見たことある選手が映ってるなーって思っていたのですが、クロアチア代表🇭🇷のセンターバックのヴィダ選手でした。
あの顔は忘れません。
トルコリーグも面白そうですね⚽️🇹🇷
